EFEITOS Fisiológicos DO CALOR
algumas não poderão ser aplicadas na selva ou serão seguidas sofrendo as
injunções do momento, enquanto outras deverão ser observadas à risca sob
pena da sanção imediata. Assim, visando a sobreviver nas melhores condições
possíveis, cada indivíduo de per si ou grupos de indivíduos deverão observar
as seguintes regras:
a. Poupar Forças - A fadiga em excesso deverá ser evitada. Quando se
estiver realizando algum trabalho que exija esforço físico ou um deslocamento
através da selva, deverá ser estabelecido um tempo para descanso; 10 ou 15
minutos para cada hora de trabalho físico poderá, em princípio, ser uma base
de partida. Nas horas mais quentes do dia, o repouso deverá realizar-se nos
locais mais cômodos que se apresentarem no momento. Se possível, o homem
aliviar-se-á de toda carga que por ventura transportar e deverá deitar-se.
Durante os repousos maiores, mormente à noite, procurará dormir. Mesmo que
não consiga, a princípio, conciliar o sono, o simples ato de deitar e relaxar os
músculos e a mente causará efeitos recuperadores. Não permitir que a aflição
decorrente da situação por que se passa concorra para o desequilíbrio emocional;
deve-se pensar com calma e pesar todas as possibilidades favoráveis. O
calor na selva equatorial é constante e implica, para o ser humano, em sudação
excessiva. Em conseqüência, se não houver a observância de repouso
freqüente, a par de uma complementação abundante de água e sal, alguns
efeitos poderão advir em prejuízo do indivíduo. Esses efeitos são:
Exaustão - Resultará da excessiva perda de água e de sal pelo
organismo, conseqüência da forte transpiração. Seus sintomas são palidez,
pele úmida, pegajosa e fria, náuseas, tonteiras e desmaios. O socorro a ser
prestado consistirá em fazer com que o indivíduo se deite em área sombreada,
mantendo-lhe os pés em plano mais elevado que o resto do corpo e as roupas
afrouxadas, dando-lhe de beber água fria e salgada. Para isso, dissolver 2
tabletes de sal ou um quarto de colher de chá, ou equivalente, de sal puro, em
um cantil de água, na quantidade de 3 a 5 cantis no espaço de 12 horas. A
solução salina deverá ser ministrada aos goles, a intervalos regulares (2 a 3
minutos entre cada gole ou ingestão), pois, se tomada de vez, poderá ocasionar
vômitos, estabelecendo-se um círculo vicioso: vômitos - desidratação.
Câimbras - Resultarão de um esforço físico continuado que
implique em demasiada sudação, sem que, preventivamente, se tenha tomado
uma quantidade suplementar de sal. Elas poderão atingir qualquer parte
muscular do corpo, sendo mais comuns nas pernas, nos braços e na parede
abdominal. Freqüentemente haverá vômitos e enfraquecimento. O socorro
será o mesmo indicado para a exaustão, à base de ingestão de água salgada
em grande quantidade.
Insolação e Intermação - Os mecanismos de dissipação do calor
não estão funcionando. Aumenta a temperatura corporal e isto acarreta risco de
vida para o indivíduo, se não for tratado com urgência. São situações graves,
com alta taxa de mortalidade, além da elevação da temperatura do corpo,
normalmente leva à inconsciência. Os sintomas são pele quente e seca, com
ausência do suor, dor de cabeça, náuseas, rosto congestionado e possíveis
delírios.
O mais simples e importante objetivo no socorro é o abaixamento da
temperatura do corpo, o mais rapidamente possível; o melhor modo de
consegui-lo é mergulhá-lo em um banho de água fria, gelada inclusive, se
possível; caso contrário, o paciente deverá ser mantido à sombra, com a roupa
removida, derramando-se então bastante água sobre ele. Este resfriamento
deverá ser continuado, mesmo durante a evacuação. Se consciente, o indivíduo
deverá beber água fria, salgada (como nos casos de exaustão ou câimbras);
se inconsciente, idêntico procedimento deverá ser observado, tão logo volte a si.
Desses efeitos fisiológicos do calor, os mais comuns são a exaustão
e as câimbras; a insolação e a intermação, apesar de mais perigosos, na selva
equatorial quase não se fazem sentir porquanto o corpo, normal e constantemente,
estará submetido a um processo de refrigeração, quer pelo próprio suor,
quer pela água das chuvas, quer ainda pela água dos igarapés, igapós ou
chavascais; será normal, pois, e mesmo agradável, o indivíduo permanecer,
durante o dia, com o corpo molhado. A par disso, a elevada umidade do ar
concorre para a proteção contra a insolação.
Para proteção contra aqueles efeitos, algumas regras deverão ser
observadas. Assim:
(a) Beber bastante água. Mesmo que não se sinta sede, uma vez
constatado o excesso de suor, deve-se beber água constantemente, para isto
o cantil deve ser regularmente recompletado.
(b) Aclimatar-se. Essa regra não terá aplicação para o indivíduo
que, de uma hora para outra, por acidente, se encontrar numa selva equatorial;
haveria, no caso, uma aclimatação forçada, independente da vontade. O
processo de aclimatação possui quatro características principais:
começa no 1º dia e poderá estar bem desenvolvido no 4º;
haverá um aumento na quantidade de suor, aumentando
assim a perda de sal;
poderá ser acelerado com a realização de exercícios físicos;
as condições de aclimatação poderão ser retidas por cerca
de uma ou duas semanas após a saída da área afetada pelo calor.
Usar sal, em quantidade extra, nos alimentos e na água.
( Não se alimentar em excesso.
Vestir-se adequadamente. É uma regra difícil de ser seguida;
se o tecido for leve, estará sujeito a ser rasgado pela vegetação e, se grosso,
aumentará a sudação, embaraçará os movimentos e criará sensação de
desconforto; se a vestimenta proteger em demasia, dos pés à cabeça, dificultará
a ventilação e, caso contrário, facilitará o ataque dos animais miúdos
(formigas, mosquitos e outros) e os arranhões pela vegetação; enfim, será, em
última instância, um problema a mais de adaptação.
Trabalhar à sombra. Regra fácil de seguir, pois a selva é sombreada.
Compreender o calor. É uma regra para a mente, que trará
benefícios psicológicos com reflexos imediatos no corpo humano. O conhecimento
dos efeitos que o calor poderá produzir e dos processos para evitá-los
ou, no mínimo, atenuá-los, poderá salvar vidas e é de grande importância, em
particular, para o combatente de selva.
O frio na selva equatorial, por estranho que pareça, também se
faz sentir. Não requer, entretanto, medidas especiais adotadas em regiões de
clima frio.
Na Selva AMAZÔNICA há o fenômeno da friagem que atinge
algumas áreas e, mesmo em outras, onde ele não ocorre, são comuns as
quedas de temperatura à noite. Uma manta de lã proporcionará suficiente
proteção. Efeitos tais como “pé de trincheira” e congelamento de partes do
corpo não terão oportunidade de ocorrer, a não ser nas regiões andinas.
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